Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3089 kcal
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Gord: 203,01g | Prot: 176,94g | Carbs: 150,09g.
Café da Manhã: Olive Oil, Cheddar Cheese, Cabbage, Salted Butter Stick, Beef Sausage. Almoço: Tuna Melt Sandwich, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried), Cooked Vegetable Combinations with Cheese Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg. Jantar: Cheddar Cheese, Butter (Salted), Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). Lanches/Outros: Coconut Pudding, Plain Yogurt. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sherroah
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