Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
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76,4 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1455 kcal
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Gord: 34,80g | Prot: 83,14g | Carbs: 127,71g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Lean Cuisine Thai Red Chicken Curry, Coffee. Jantar: Doner Meat, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Chicken Skewers, White Rice. Lanches/Outros: Low Fat Milk, Nerada Tea Cup Bags, Red Table Wine, Steamrail Pale Ale. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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