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Aile de raie, legumes frais cuits à la vapeur. Bon ap' les FS
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1438 kcal
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Gord: 49,28g | Prot: 87,74g | Carbs: 164,11g.
Café da Manhã: Époisses, Baguette, Café, Tutti Free Sucre, Thé Vert, Jus de Citron. Almoço: Carottes Cuites, Brocoli, Chou-Fleur, Aile de Raie. Jantar: Aspic, Poireau Cuit, Panzani Vermicelles, Soupe aux Haricots, Baguette, Concombre (Pelé), Jambon. Lanches/Outros: Cookie aux Pépites de Chocolat, Twix Twix. mais...
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 Comentários
Rhoo j'adore ça et n'en ai pas mangé depuis des années ! Tu l'as cuisiné avec de la crème ?
08 abr 18 por membro: milkachocolat
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2 oignons coupés très fin dans le fond du plat, les ailes posées dessus, arrosées de vin blanc.
Dans un bol J'ai mélangé de la crème fraîche, du citron, échalote, sel et poivre. Ce melange dans le plat avec la raie.
Le tout au four. 200 °. 1/2 heure.
Je confirme : on s'est régalé 😄
08 abr 18 por membro: Edeldeclairon
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