Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
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51,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 37,37g | Prot: 96,97g | Carbs: 94,95g.
Café da Manhã: Чернослив, Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Агрокомплекс Творог 0%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Jantar: Помидоры Черри, Редис, Минтай. Lanches/Outros: Чернослив, Клубника, Фундук Фундук. mais...
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4636 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 4 horas, Escalada - 2 horas, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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