Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 90,73g | Prot: 125,82g | Carbs: 56,34g.
Café da Manhã: Nane, Fesleğen, Maydanoz, Lor Peynirli Omlet. Almoço: Lahana Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Humus, Pişmiş Mercimek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Jantar: Zeytinyağlı Kereviz, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuşkonmaz. Lanches/Outros: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Ceviz, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mais...
|
|
427 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|