#кетозавтрак
|
1297 kcal
|
Gord: 94,51g | Prot: 94,78g | Carbs: 17,29g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сыр Эдам, Оливки, Яйцо (Целое), Рузком Ветчина из Индейки. Almoço: Огурец, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Оливки, Оливковое Масло, Окей Скумбрия Холодного Копчения. Jantar: Оливки, Майонез, Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. mais...
|
|
1414 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
|
|
1 a 20 de 48
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
05 abr 18 por membro: Niksa90
|
05 abr 18 por membro: nik-kitti-na
|
Индейка)) покупала в банке готовую, читала состав, всего 3 угля)))
05 abr 18 por membro: yuliait
|
Слушайте, а вот эта ваша кето-диета, она не сказывается негативно на печени?
05 abr 18 por membro: MarishkaN
|
Нет, на Здоровье в целом оказывает положительное воздействие, многие врачи ее используют для лечения многих болезней, вплоть до онкологии-это все есть в интернете, уйма статей, в том числе и научных. Прежде, чем начать ее, я очень много про неё читала и изучала, как именно правильно) Если интересно дам ссылки на странички в инсте, посвящённые кето.
05 abr 18 por membro: yuliait
|
05 abr 18 por membro: shonikg
|
Чуть чёрного перца) Завтра красный добавлю😉
05 abr 18 por membro: yuliait
|
Как вы фотки ставите на аву!? 🤔
05 abr 18 por membro: Юлия101089
|
Через комп заходила и ставила) В мобильной версии нет этой функции
05 abr 18 por membro: yuliait
|
yuliait, можно, пожалуйста ссылочки 🙏 то что находила я, не очень однозначно. А смотря на все эти вкусности просто с ума сходишь))
05 abr 18 por membro: ДарьяКур
|
Дарья посмотрите в инсте @ketozza, @ketoplaneta, @na.keto, @ketodieto
05 abr 18 por membro: yuliait
|
Юль, спасибо большущее 🌺🌺🌺
05 abr 18 por membro: ДарьяКур
|
Да не за что) Сама перед тем, как начать столкнулась с неправильными статьями, где в меню крупы включали, а их нельзя!!! Углей 20 гр в день ( это приложении хорошо рассчитывает)
05 abr 18 por membro: yuliait
|
Хорошая диета, но я на другой где немного круп можно, ГИ диета, они похожи)
05 abr 18 por membro: Niksa90
|
А я как-то боюсь на кето разжиреть... 🤔 тоже читала много про неё, но там ещё надо войти в это состояние кетоза правильно, чтобы твой жир сжигался...
05 abr 18 por membro: Natali Go
|
любое не правильное соотношение КБЖУ сказывается на здоровье. Просто если вы молоды и здоровы, то (возможно) последствия исправятся после завершения диеты. Но чаще, они просто проявятся с возрастом: на работе ваших внутренних органов. Для того чтобы ХУДЕТЬ, или наоборот НАБИРАТЬ вес, нужно просто поднять до своей нормы свой КБЖУ и потом уменьшить немного для похудения.
05 abr 18 por membro: Milafabio
|
Вот ближе к лету и хочу чуть формат поменять, фруктами добавить, но это уже не кето будет. У вас какое соотношение бжу идёт?
05 abr 18 por membro: yuliait
|
Наталья, я пока только вхожу, но и то за 3 дня минус 2,3 кг, половина лишнего ушла) могу сказать, что после курагоуди, кефира и овощей- это разнообразнее, вкуснее и сытнее, по крайней мере для меня. Я сливочное масло несколько лет не ела, а тут-пож-та, и сыры обожаю, а на пп из к минимуму сводишь... Я не убеждаю, просто пока у меня результат есть!!!
05 abr 18 por membro: yuliait
|
Мне не светит кето, каши люблю-не могу
05 abr 18 por membro: AngelLika9
|
Замечательно. Вот у меня не получается что бы жиры были в норме, белок всегда выше. Ведь не хочется только из сала и масла получать жиры. А только начинаешь рыбу или сыры, мясо там и белки лезут в верх. Плюс спортивное питание.
05 abr 18 por membro: seavolf2005
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuliait
|