Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 73,86g | Prot: 124,00g | Carbs: 67,31g.
Café da Manhã: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Boiled Egg, Mayonnaise, Peanut Butter. Almoço: Beef Liver, Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), Stir Fried Vegetables, Plain Yogurt. Jantar: Soto Ayam, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Cabbage, Shirataki Mie Basah Matang. Lanches/Outros: Boiled Egg. mais...
|
|
2623 kcal
|
Exercício:
Motociclistas - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sherroah
|