Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Gord: 83,02g | Prot: 60,38g | Carbs: 294,72g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Карат Сыр Творожный Violette, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Almoço: Печенье Восточное, Макароны по Флотски, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Чай с Сахаром. Jantar: Щедрое Застолье Клюква Сушеная, Чай с Сахаром, Бананы, Помидоры Черри, Гречка с Мясом. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Elpis 78
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