Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2012
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1656 kcal
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Gord: 73,37g | Prot: 61,47g | Carbs: 202,24g.
Café da Manhã: Yoplait Strawberry Greek Yogurt, Great Value Honey, Great Value Chunky Peanut Butter, Loven Fresh Split Top Wheat Bread. Jantar: Swiss Miss Instant Dark Chocolate Cocoa Mix, 2% Milk, Iced Tea, Tate's Salad Dressing, Oscar Meyer Pre-Cooked Bacon, Tomatoes, Nichol's 12 Grain Bread. Lanches/Outros: Milano Double Chocolate Cookie. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 40 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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