|
3 день фазы Атака по Дюкану. Есть вообще не хочется от слова Ничего. Вроде надо - вот и ем что-то. Время 18-30. Впереди ещё 🥘 ужин, все равно не доберу норму. Завтра перехожу на Круиз, добавлю 🌶🥕🥦🥒🍅Уже повеселее
|
797 kcal
|
Gord: 32,93g | Prot: 70,84g | Carbs: 50,17g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Волков Язык Свиной Заливной. Almoço: Котлеты из Говядины. Jantar: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Яйцо (Целое), Лента Тилапия Филе. Lanches/Outros: Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Fit&Sweet Хлеб из Овсяных Отрубей, Lorado Корнишоны Маринованные, Йола Балык из Конины. mais...
|
|
 Comentários
А это правильно,что в процентах жиров больше,а в цифрах меньше?
27 mar 18 por membro: ДашаТаранова
|
Это диаграмма по ккал из нутриентов, а не процентное содержание их
27 mar 18 por membro: nzaxarova
|
Тоже пробовала Дюкана, за атаку и неделю 2 этапа ушло 5 кг!!! Но потом я не смогла... специально всю жизнь искать для себя продукты, ни хлеба, ни кусочка конфетки, ни фига и самое главное всю жизнь есть овсяные отруби, кому-как, но это не моё!!!
28 mar 18 por membro: buranrio
|
Тоже чувствую что надолго не хватит меня. Тем более вес уходит медленно. голода нет даже на этих несчастных 800-1200 ккал , но все время хочется чем то полакомиться. Единственное что останавливает - это мысль, что это временно. Вот сегодня без сладкого, а уж завтра!!! Ну то бишь после того как сброшу. Есть такой приём при лечении зависимостей- не употребляю только сегодня. И так каждый день. И знаете, помогает!🍔🌭🍖
28 mar 18 por membro: nzaxarova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nzaxarova
|