Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1382 kcal
|
Gord: 57,63g | Prot: 117,28g | Carbs: 94,48g.
Café da Manhã: Банан, Dana Джем Клубничный без Сахара, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Almoço: Соевое Молоко, Кофе, Салат Айсберг, Mission Deli Тортилья, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Jantar: Alpro Soya Soya Unsweetened, Кофе, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Магнит Креветки Королевские, Nutiva Кокосовое Масло. Lanches/Outros: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Tênis - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Как и было обещано, вес рухнул вниз. Мне нра! 2 кг до цели и 4 недели овсяноблинов... Интересно, получится ли?
20 mar 18 por membro: Jenny_Lu
|
Женя, ты большая молодец! только вперёд! все обязательно получится!
20 mar 18 por membro: 123aw
|
Женька, блин!! Точнее овсяноблин!! 😂
Ну ты, мать, кремень! Ей богу!! :)
Семья небось гордится тобой🤗, ты такая умничка:)
21 mar 18 por membro: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenny_Lu
|