Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Gord: 50,13g | Prot: 110,48g | Carbs: 18,62g.
Café da Manhã: Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Huevo, Té (Infusión). Almoço: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Paladini Jamón Cocido, Queso Parmesano (Rallado), Espinacas, La Serenísima Queso Reggianito. Jantar: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lanches/Outros: Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Huevo Duro, Té (Infusión), Vieníssima Salchichas, Té (Infusión). mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adl12003
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