Jornal de fuchsia23, 16 mar 18

я ягоды только вводила,ну есть такие практики..один два фрукта в день..и быть просто в нупе:) до 100 угл в день там. но мне кажется ,что в таком случае все скрупулёзно считать:)  

как вариант! нужно исследовать эту тему, короче ) 100 угл в день - это пиршество ))) 

уф..я летом на Украину в гости..там этого добра в сезон:) фрукты не знаю..а вот зелени у меня а рационе в этот период будет однозначно больше)) 

Инн, молодец!!!! Прям представила, как ты блин заворачиваешь и убираешь :). Я много читала, что люди после кето на палео переходят. И ничего не набирают, и питаются так всю жизнь. Что прям после кето это очень естественный переход. Но я сама про палео ничего не читала, поэтому не знаю даже, что это такое. Я с тобой согласна, будет очень обидно пропустить лето и фрукты.... 

У меня щас 100 углей в день. Из фруктов - только банан один влезает. Это при наличии овсянки и 2 кусков хлеба в день. 

О, Юля, ласкаво просимо, так сказать ) если будешь в Киеве скучать - пиши ) даааа, я жду цукини, чтобы делать спагетти из них. Уже пробовала, заходит классно как гарнир к мясному. И огурцы жду - мне зимние вообще никакие. Из фруктов люблю только яблоки, абрикосы и персики. А так да, больше ягоды всё таки предпочитаю. Может далеко от кето и не уйду )) 

Да буду в Киеве:)) у меня сестра живёт там:)) поеду сразу в Киев..,немного побуду и к маме дальше))) у меня сегодня были псевдоспагетти из кабачка:) 

Женечка, спасибо!! Мне наша бизнес-коуч на работе сказала, что со всеми своими вредными привыками стоит завязать до 27 лет хаха (в идеале), вот у меня что-то это так засело в голове. Сначала бросила курить, и вот теперь свое подсознательное ставлю на место. Хотя этот "пищевой алкаш" во мне будет сидеть еще долго )) через месяц 27 мне, вроде что-то получается ) А насчет палео, всё там хорошо, но молочки блин нету! А я без сыра не я ))) Да, на 100 угл если есть зерновые, то с фруктами далеко не зайдешь, но одного вполне достаточно для удовлетворения, я думаю ) Я же тоже так питалась, и это очень даже хорошая схема. Думаю, я к ней вернусь когда свои рпп настрою. Кста, как оно вообще сейчас после кето? Голода сильного нету?  

JullSee, круто-круто! Я тоже делала из кабачка, слайсы немного сложнее делать, чем из цукини. У цукини чтоли структура более гладкая, но не суть, вкусные оба ))) 

После кето не очень... Голода сильного нет, но тянет на шоколадки и вкусняшки. На кето такого не было. И то, что результата пока нет, вообще не мотивирует... 

Держись, мать!!!! Ты сильная!!! Добей уже это дело, ты столько вложила в это. Ну даже ради вот этого «да, я сделала это!» Потом вернешься к кето!  

Да, я тоже к лету перейду на либеральное lchf, с фруктами (блэкджеком и шлюхами:))) тем более, на море. И очень хочется к этому времени начать тренировки в зале 

adeptess, тем более летом не так кушать хочется и я вот лично не знаю, как жирная еда будет мне идти. Да, я тоже все планирую в зал пойти, просто у меня коро переезд в другой район и покупать абонимент на 2 недели не хочется, или это во мне лень-матушка говорит )))  

Я не пробовала. Но на лето переметнусь в лоу карб лагерь 100%:) 

я статейку у себя выложила, там как раз варианты выхода плавного из кето в несколько другую жизнь... мне то пока рано об этом думать... но информационно обогащаюсь...)))