Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 70,88g | Prot: 120,54g | Carbs: 99,51g.
Café da Manhã: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан, Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Помидоры, Салат Айсберг, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Jantar: ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Яйцо, Лук, Болгарский Перец, Лук-Порей, Nutiva Кокосовое Масло. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой, Грудка Индейки, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Tênis - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenny_Lu
|