|
ПЯТЬ МОИХ ЛЮБИМЫХ КЕТОЗАВТРАКОВ. Народ часто интересуется, а что же мы едим. Я вам сейчас расскажу, что бы такого съесть, чтобы похудеть. Кетята - предлагаю флэшмоб. Давайте каждый из нас выставит свой топ-5 завтраков, и мы наберемся вдохновения, и сможем разнообразить свой рацион, и вообще будет здорово. Как вам идея? 1. Миндально-маскарпонный блинчик с сыром и маслом. Иногда я делаю его с ветчиной, иногда с лососем и филой. Как настроение будет. Его можно сделать сладким. Например, с маскарпоне и ягодами. За уши не оттащишь! 2. Бутеры с крекерами из льняного семени. Я люблю с маслом или филой, сверху лосось, ветчина, ростбиф, сыр, и так далее. Опять же, их можно сделать сладкими. Очень понравились печеньки-крекеры из сыра и льняного семени от Ларисы, Autumn Pearl. Думаю, буду делать их очень часто. 3. Булочки из моцарельного теста с различными начинками. Люблю несладкие. Булочки люблю предварительно разогреть в духовке, чтобы теплые были. Наверное, самый любимый вариант теперь - с маслом и икрой. Когда икры нет, наверное, масло и сыр. Можно это тесто легко сделать сладким, и сделать например круассаны, или синабоны. Пожалуй, это - самый любимый мой завтрак. 4. Тости из упси-булочек. Люблю самый простой вариант - с ветчиной и сыром. Вкусно туда еще ломтик Помидорки положить. Дочка делает такие тости с нутеллой и бананом. Если не полениться и сделать нутеллу самой (кетовариант), то можно тоже начинать день с шоколадно-хрустящего блаженства. 5. Омлет со шпинатом, беконом, фетой и кедровыми орешками. Прям именно это сочетание. Именно эти продукты. Шпинат жарить на сливочном масле. Это важно! После этого омлета есть не хочется ну очень долго. Смотрю на все это великолепие - и сама себе не верю!!! Как же божественно это все!!!!
|
1149 kcal
|
Gord: 81,71g | Prot: 85,67g | Carbs: 13,16g.
Café da Manhã: Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный, Mevgal Фета, Nutiva Кокосовое Масло, Venta Сливки 35%, Яйцо, Кофе, Galbani Моцарелла, Тесто моцарельное. Almoço: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Lindt Горький Шоколад 99%, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Кофе, Помидоры Черри, Alpro Миндальное Молоко, Торговая Площадь Колбаски-Гриль Из Телятины. Jantar: Филе Индейки, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 17%. mais...
|
|
 Comentários
Поддержу тебя, дорогая 😘 завтра тоже сляпаю такой пост 🤗
04 mar 18 por membro: zedko1986
|
Марина, мы все с замиранием сердца будем ждать твой пост!!! И рецепты туда, и вообще всего побольше!
04 mar 18 por membro: Jenny_Lu
|
Божечки, я аскет 😭😭 Нет, я ленивая жопа. Я, если уж завтракаю, то тупо отрезаю 3-4 ломтика сыра и мажу их толстым слоем масла. И с чаем съедаю. Никаких булочек у меня дома нет никогдааааа (рыдаю). Такой омлет люблю тоже, но без орехов, а с шампиньончиком слегка обжаренным.
04 mar 18 por membro: Autumn Pearl
|
Девочки, не понимаю я, как же вы без завтраков? Я утром готова все сожрать... Такая голодная просыпаюсь. Но я встаю очень рано (в 7 утра где-то, ко мне будильник каждое утро прибегает "мама, вставай, я кушать хочу"). А ужинаем где-то в шесть. Может, поэтому?
04 mar 18 por membro: Jenny_Lu
|
Пипец, девочки... У дочки в субботу др. Заказала тарт лимонный с меренгой... И вот смотрю я на рецепты энди шефа и понимаю... все, хана мне... там у него такие крутые конфеты с пудрой из зеленого чая появились. а у меня как раз целая банка этой пудры. интересно, есть ли в ней угли...
04 mar 18 por membro: Jenny_Lu
|
Жень, классная идея! Я бы ещё кбжу прописала, это важно! Булки не пеку (очень редко), блина хватает, а вот состав омлета в граммах и штуках интересен. Что касается меня, то у меня на завтрак всегда сладкий (ну иногда нейтральный) блин. А вот топингов каких только не было. Некоторыми прямо горжусь.😂
04 mar 18 por membro: Donna_Creek
|
У меня яичница с беконом самый любимый завтрак. И вообще самая любимая еда😂, в любой прием пищи)
04 mar 18 por membro: JulEsbelta
|
О мой бог, я еще не в кетозе... поэтому нужно быстро ложиться спать, у меня слюнки потекли )))
04 mar 18 por membro: fuchsia23
|
Даша, девочки! Выкладывайте свои вкусняшки! У меня например сладких вообще идей нет. Я буду очень признательна за новые идеи!!!!
04 mar 18 por membro: Jenny_Lu
|
КБЖУ да пропишу. Че-то не подумала. Это важно, да!
04 mar 18 por membro: Jenny_Lu
|
Я - кето-лентяйка : ничего не пеку .
1) яичница разная : с салом , с колбасой , с копченным мясом , с сыром , с жаренным лучком (на выбор по настроению)
2) яйца варенные -фаршированные. (Перетираю желток с разными жирными штуками и заново наполняю ) в инсте много вариантов: #фаршированныеяйца
3) мажу ломтики сыра 65% арахисовым маслом и съедаю с кофе
4) броне-кофе
5) сметанка жирнющенькая с сахзамом (когда ну очень сладенького хочется)
04 mar 18 por membro: Тоша хорошая
|
Классная идея поста, взяла для себя полезности) попробую тоже в течении дня что-нибудь наваять, у меня правда стаж совсем небольшой и на 5 вариантов не наберётся наверное)
04 mar 18 por membro: 123aw
|
Мне лень готовить:) у меня чаще всего товарные яйца, сыр с маслом и кофе. Иногда сырники делаю из адыгейского сыра:) хлебцы льняные с маслом и рыбой ещё могут быть:) а на вас как насмотрюсь начинаю кулинарить)
05 mar 18 por membro: JullSee
|
Я тоже ленюсь готовить, а вот девчонками здесь просто восхищаюсь, такие молодчинки! Да и еще эстетично так )
05 mar 18 por membro: fuchsia23
|
Женя, а упси как ты делаешь?
05 mar 18 por membro: Donna_Creek
|
еще бы рецепты всего этого чуда))
19 mar 18 por membro: lisovskaya0908
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenny_Lu
|