Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 84,39g | Prot: 109,57g | Carbs: 95,43g.
Café da Manhã: Yeşil Acı Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Acur, Domatesler, Tavuk Kalça Eti, Yeşil Acı Biber. Jantar: Zeytinyağlı Bakla, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Kereviz, Haşlama. Lanches/Outros: Ceviz, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Beyaz Peynir, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Cupcake. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Siz kilo vermekten Bende sizi tebrik etmekten yorulmayız😂😎
Tebrikler Alper Bey 👏👏👏
Hedefinize ulastiginiz için bizi o güzel tabaklardan yada mekanlardan mahrum etmeniz haksızlık ama🙄😔
01 mar 18 por membro: serap_öğretmen73
|
Günaydın öğretmenim, 77-79 arasında tutuyorum aylardır. 79 görünce hafif azaltıyorum, 77ye yaklaşınca da artırıyorum. Nisana kadar böyle, sonra 74e ondan sonra da 72ye ineceğim inşallah.
01 mar 18 por membro: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|