Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2010
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92,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Gord: 48,83g | Prot: 71,47g | Carbs: 281,39g.
Café da Manhã: raw sugar, All-Bran BranBuds Cereal, Cream (Half & Half, Fat Free), grape nuts. Almoço: Low Fat Mayonnaise Dressing, kirkland tuna, oroweat, Roasted Red Pepper and Tomato Soup. Jantar: Rum, pizza rolls, corn on the cob. Lanches/Outros: Chocolate egg w/ carmel, almonds, Blackberries. mais...
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3260 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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