Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 66,80g | Prot: 67,93g | Carbs: 159,62g.
Café da Manhã: Приморский Кондитер Птичье Молоко, Натуральный Продукт Сливовое Желе в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Черника Быстрозамороженная. Almoço: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен). Lanches/Outros: Самбери Хлеб Бородино с Тмином, Гринагро Сметана 20%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста, Корюшка Жареная. mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 8 minutos, Agachamento (GAP) - 8 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de khanka-tatjana
|