Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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96 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 40,60g | Prot: 136,16g | Carbs: 38,06g.
Café da Manhã: Mühlenhof Gourmet Schinken, Harry Eiweißbrot, Myprotein Omega 3. Almoço: Minis Harzer. Jantar: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: Mühlenhof Gourmet Schinken, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. mais...
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3499 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de wobheiko
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