Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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77,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1019 kcal
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Gord: 31,15g | Prot: 53,76g | Carbs: 100,80g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: John West Fiery Tuna Inferno, Tip Top 9 Grain Original Bread. Jantar: Bird's Eye Chilli, Heinz Big Eat Peppered Steak and Onion, Tip Top 9 Grain Original Bread. Lanches/Outros: Lindt Milk White or Dark Ball, Matilda Bay Brewing Company Fat Yak Pale Ale. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Dirigir - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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