Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
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133,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 33,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1721 kcal
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Gord: 107,84g | Prot: 164,17g | Carbs: 21,72g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Café. Almoço: Picanha, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Subway Tomate, Alface, Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, Academia / Whey com agua e leite, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano. mais...
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618 kcal
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Exercício:
Academia / Esteira (Polar) - 30 minutos, Zerar Descanso - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fvperes
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