|
makan siang sekalian makan malam jadi di sengajain aja jam segini makannya😁. super bubur sama bayam😀🍴🍛🍵
|
563 kcal
|
Gord: 22,18g | Prot: 24,65g | Carbs: 69,30g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Lobak Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Dadar, Nasi Goreng. Almoço: Super Bubur Bubur Instan. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Cimory Yogurt. mais...
|
|
2771 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wanisyf
|