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Premier rendez-vous chez la diététicienne au top !
Un changement d'habitude mais rien de ouf... de toute façon on est d'accord ça ne dure jamais sur le long terme mais c'était chouette de l'entendre par une pro.
Nouvelles habitudes :
Boire 1 verre d'eau dès le réveil, attendre d'avoir faim et ne plus manger par habitude à heure quasi fixe, faire sauter 1 café (je bois entre 4-5mugs/jour 😅 voir plus --> mon carburant), ne pas se forcer au petit déjeuner ... RDV dans 1 mois
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