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Bonjour à tous.
Je me suis levé cette nuit et n'ai pas pu me rendormir avant d'être passée par le frigo... Comté + 2 tranches de pain de mie !
est ce que cela vous arrive de grignoter LA NUIT ?
Avant (il y a environ 2 ans, c'était systématique, une sorte de 4 ème repas. J'etais habituée et mon corps le réclamait. Mais là, ça faisait longtemps que ca ne m'était pas arrivé. Et il m'est absolument impossible de me rendormir sans être descendue à la cuisine. C'est une obsession.
Y a t'il des "cas" comme moi ?
2 ème question : j'inscrit vé que je mange sur FS sur quelle journée et où ?
Merci à vous
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1185 kcal
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Gord: 44,30g | Prot: 57,09g | Carbs: 164,59g.
Café da Manhã: Cora Jambon Supérieur sans Couenne, St Môret Ligne & Plaisir, Baguette, Café, Tutti Free Sucre, Thé Vert. Almoço: Taillefine Fromage Blanc 0%, Florette Cœur de Frisée, Amora Vinaigrette Légère Moutarde, Ratatouille Maison. Jantar: La Belle Étoile Cancoillotte, Baguette, Jaune d'Oeuf, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Prêt à Manger Soupe de Poulet & Brocoli, Amora Vinaigrette Légère Moutarde, Salade Verte. Lanches/Outros: Citron, Raisins, Knorr Crème d'asperge. mais...
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 Comentários
Personnellement ca ne m'est jamais arrivé
24 out 17 por membro: lglmn
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Ben non ... moi non plus ... une fois, je me suis réveillée et j’avais faim parce que le repas de la veille était trop light mais j’ai bu un grand verre d’eau et voilà .... j’aurais bouffé un rhinocéros au petit dej mais y en avait pas ds le frigo !
24 out 17 por membro: claironbis
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Quand je mange trop light le soir j'arrive pas à m'endormir parce que j'ai pas assez mangé, alors je me relève pour aller prendre un petit casse-croûte ouais ! Mais ça reste rare
24 out 17 por membro: M3nchi
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La prochaine fois, passe par le robinet, dit à ton cerveau qu'il aura que de l'eau. Ne pas confondre la faim et la soif . Bonne soirée
24 out 17 por membro: L'A2L
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Non cela ne m'arrivait jamais avant; ni maintenant.
Comme le dit l'A2L : passe au robinet ;)
Après si tu n'as pas assez dîner le soir, augmente peut être un peu une portion d'ingrédients qui rassasient?
Genre les protéines.
Où tu gardes ton dessert pour un peu plus tard après le repas.
24 out 17 por membro: FannyLab
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La nuit, quand la faim me prend, c'est carotte....
24 out 17 por membro: Leraq30630
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Et tu mets dans snacks, comme cela tu vois dans ton historique
24 out 17 por membro: Leraq30630
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Ça m'arrivait quand je ne mangeais pas de féculents.
Du coup maintenant j'en mange et je ne craque plus la nuit 😉
24 out 17 por membro: vanbalouise
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24 out 17 por membro: Elsy93
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@claironbis bien vu le rhinocéros 😂😂😂😂😂😂 Ça m’arrivait il y a qq années, surtout quand je suivais des régimes alimentaires trop strictes! Et du coup ça déséquilibre tous les efforts de la journée... auj je décale tjs un peu mon dessert quand il y en a un, que je prends bien après le repas, et après une tisane ou un grand verre d’eau! Je privilégie les yaourts au lait de coco, c’est riche en « bons » lipides du coup ça cale bcp mieux. Et comme je ne mange pas de glucides type riz/pâtes/pain le soir je mise sur les protéines accompagnés de légumes verts. Ça évite aussi les fringales. si ça peut t’aider...
24 out 17 por membro: originalmary
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