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Selama diet 7bln jarang exercises/olahraga, makan ga pernah hitung kalori... Skrg sdh turun BB 28,5kg timbangan hampir menuju target... Sebenarnya selama ini nyaman bgt diet yg dijalanin, tapi terkadang ada rasa jenuh juga makan daging, ayam, ikan, telor, dkk, jadi kepengen nyoba/merasakan pola diet lain... Sempat terpikir utk challenge my self utk diet defisit kalori (kalo bisa tetap low carb) ditambah exercise min 2 - 3 x/minggu rutin, perubahannya gimana ya? Hmmm... Seru juga kali ya? 🤔
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
makan nya cuma daging,ayam sama telor doang ka ?
19 out 17 por membro: sarah noorsadi
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@sarahpink22 iya... daging, ayam, ikan/seafood, telor, keju, dll. (semua sumber dari hewani)...
19 out 17 por membro: deemoet
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