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19 abril 2018
Pola makan ala saya, pada dasarnya ga kuat diet2 yg terlalu ketat, olah raga yg terlalu rutin.. cepet bosan juga kalo makan itu2 aja, apalagi makan yg direbus, tanpa garam, dll... Alhadulillah dgn pola makan begini so far so good... BB tetap stabil...
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24 março 2018
Tapi tetap usus dan lambung perlu diistirahatkan... Kasih jarak antara jam makan dan jam tidur,..
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23 março 2018
Kuncinya 🚑🗝️🔑🔐
(7 comentários)
23 março 2018
Fat loss
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21 março 2018
Rumusnya...
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