Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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80,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 43,85g | Prot: 100,58g | Carbs: 116,46g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea, Low Fat Milk. Almoço: Woolworths Lebanese Bread, Coles Beef Madras, Basmati Rice (Cooked). Jantar: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Fried Onions, Mashed Potato made with Milk (from Dry). Lanches/Outros: Pascall Jubes, Fat Yak Pale Ale. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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