|
Otelde de evde de aynı 😔
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 67,56g | Prot: 107,16g | Carbs: 44,80g.
Almoço: Kırmızı Domates, Yeşil Acı Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Jantar: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kaşarlı Köfte, Beyaz Peynir. Lanches/Outros: Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Ceviz. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|