Prima, hab' das Wasser rausgekriegt! Freu'! 😃 Ich wünsche Euch allen einen erfolgreichen Tag!
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70,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Gord: 28,47g | Prot: 75,30g | Carbs: 85,40g.
Almoço: La Comtesse Krebsfleisch, Gurke (mit Schale), Feigen, Aldi Schwarzwälder Schinken, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot, Hartgekochtes Ei. Jantar: Luises Tortellini- Auflauf, Gurke (mit Schale). mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Das war der virtuelle Brennnesseltee. 😂 Glückwunsch!
12 out 17 por membro: xVax
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An die Frauen unter uns! Ich habe seit meinem Kreuzbandriss auch Wassereinlagerungen in den Beinen!
Wie bekomm ich die wieder raus?
Leider habe ich keinen monatlichen Zyklus!
12 out 17 por membro: carbonracer
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@ xVax: Ja, das glaube ich auch! 😂👍😘
12 out 17 por membro: Luise Freiheit
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@ Carbonracer: Tee aus Brennessel oder Birkenblättern (Apotheke!) helfen ganz gut. Beine hochlegen, in der Hüfte nicht so arg geknickt. Aus gestrecktem Zeigefinger und Daumen ein "C" formen, mit beiden Händen. Damit Bein von links und rechts umschließen so gut es geht. Finger sollten sich an der Beinunterseite treffen, nicht am Schienbein. Dann immer vom Fuß Richtung Leiste streichen. Wenn Du viel Stehen musst, hilft es auch, sich von Zehen zu Ferse hin und her zu wippen einige Male. 💜
12 out 17 por membro: Luise Freiheit
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Liebe Luise ganz toll gemacht.Du gehörst in Motivation Kalender auf jeden Fall💐
12 out 17 por membro: Pavanka
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Liebe Pavanka, das ist nett von Dir, aber dieses Jahr (noch?) nicht. 😘
12 out 17 por membro: Luise Freiheit
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Carbon, extrem entwässernd ist auch ein Reistag. Am besten ca 100-150g trockenen Reis vorkochen, ohne Salz. Dann am Reistag selber morgens eine Portion zb mit (Pflanzen)Milch aufkochen, mit Zimt und Trockenpflaumen oder Apfelmus essen. Mittags mit Gemüse, aber ohne Salz und abends ebenso. Das treibt so richtig, Nebeneffekt ist, man nimmt außerdem extrem wenig kcal zu sich. 😁 ansonsten wie Luise sagt, Brennnesseltee, Birkenblatttee (kann man auch beides kostengünstig selber pflücken ^^), allgemein viel trinken, viel bewegen. Viel Erfolg.
12 out 17 por membro: xVax
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@Carbon, hoffe die Tipps helfen - bei mir lagern die Fettzellen in den Beinen Wasser ein und in diesem Fall sagt die Hautärztin könnte man "Entwässerungstabletten nehmen ohne Ende" und würde das Wasser damit nicht rausbekommen
Aber so sportlich wie Du bist, kann ich mir nicht vorzellen, daß Du Fett in den Beinen hast 😉
Aber wenn das seit ner OP ist wäre vielleicht trotzdem ein Termin beim Hautarzt ne Option (ist für Venen, Gefäße usw zuständig)
12 out 17 por membro: Ritamine
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Histórico de Peso de Luise Freiheit
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