|
У меня, конечно, все попроще, нежели у Buhanova)))*и всё же;-потушила помидоры, добавила сыр, когда все превратилось в однородную массу добавила отварные гребешки, все это дело присыпала укропчиком сушеным и красным перцом, и вуа ля "ленивый" ужин готов!
|
1523 kcal
|
Gord: 60,93g | Prot: 60,06g | Carbs: 186,93g.
Café da Manhã: Ржаной хлеб из хлебопечки(Юлия), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Морская Соль, Вода, Белый Рис. Almoço: Ржаной хлеб из хлебопечки(Юлия), Говядина, Красный борщ, Латона Сметана 15%. Jantar: Растительное Масло, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски, Сыр Российский, Помидоры, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Lanches/Outros: Латона Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
|
 Comentários
Ох, ленивый не ленивый, а вкусный, сочный,подбивает прям на то,чтобы и себе приготовить, завтра займусь! 😉
11 out 17 por membro: tanya.cipa
|
Мм мм...я так часто макароные изделия не готовила. Но то, что вытворяет народ в ленте🍝 подбивает на их приготовление.
11 out 17 por membro: lediyulia51
|
Мой Вам совет все углеводы съедать в первую половину дня, это макароны, гречка, рис и т.д. Макароны только из твёрдых сортов пшеницы. Ужин должен быть белок+овощи или белок+овощной салат, нельзя ни в коем случае углеводы, если конечно Вы хотите скинуть. Если же у Вас Масло набор, то вопрос нет)
11 out 17 por membro: Mashmellouw
|
Прекрасное блюдо, но на ужин....
11 out 17 por membro: Korovka86ANNA
|
О, я как раз на Масло наборе 😝
11 out 17 por membro: natali0704cha
|
Я вчера на ужин феттуччине с куриным гуляшом ела и ничего, -0,2 кг на утро
11 out 17 por membro: dmimario
|
Не удивительно)) Вы в 9 классе, подросток, а мне уже далеко за😂 Поэтому со мной такой номер не проходит🙈
12 out 17 por membro: Korovka86ANNA
|
пока читала, думала что морские гребешки кушаете:) А это мвкарошки:)
12 out 17 por membro: guravka
|
Всем спасибо за советы по соотношению и времени приема пищи🍝. Спокойно отношусь к этому. Не спешу к ускоренному сбросу веса. Конечно же хочется проснуться утром и, бац, а ты стройняха)))),но знаю,что не буду всегда питаться правильно, чего себя обманывать?! Стараюсь закреплять свои результаты. Медленно и верно иду к своей цели. Порой так хочется чейгооотооо....а когда у тебя грудной ребенок на руках, времени уже, практически, нет ни на что! В последние дни вообще удивляюсь как я еще на бэпэшки не перешла😂.Да, по поводу комментариев на счет грудничков не нуждаюсь. Все детки разные.
12 out 17 por membro: lediyulia51
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lediyulia51
|