Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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100,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 127,14g | Prot: 112,95g | Carbs: 182,58g.
Café da Manhã: Serrano Cabeza de Jabali, Pan Blanco. Almoço: Café Manchado, Queso Crema, Chuleta de Cerdo Frita, Patatas Fritas, Knorr Sopa de Pescado con Mejillones, Cerveza, Pan Blanco. Jantar: Auchan Paleta de Cebo Ibérica, Salchichón, Queso Camembert, Melocotones, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lanches/Outros: Plátano, Tortilla de Patatas, Pan Blanco, Café Manchado. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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