|
cansada de dieta ... pero a seguir .segundo objetivo 5kg menos para el 31 de octubre .que dicen se podrá ???
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1004 kcal
|
Gord: 38,94g | Prot: 71,79g | Carbs: 71,81g.
Café da Manhã: Tostadas, Café con Leche Descremada. Almoço: Tomates, Huevo, Milanesa de Ternera. Lanches/Outros: Freddo Helado Vainilla, La Serenisima Dulce de Leche. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
A razón de 1kg por semana, faltan 5 semanas los números indican que seguro llegas!!! Así que mentalizate en tu objetivo, hace una lista de las razones por las cuales querés llegar y trata de comer lo mejor que puedas. Muchos éxitos!!! Dale que podés!!! :D
24 set 17 por membro: micabouh
|
Muchos exitos!! Dale que vos podes😘 Fuerzas!!!
24 set 17 por membro: konowal
|
27 set 17 por membro: ValeCasasnovas
|
Toma una poción de jugo de limón, una cucharadita de jengibre en polvo y otra de canela en polvo en una taza de agua caliente, tómalo en ayunas y antes de irte a dormir, te aseguro que bajarás un kilo por semana aun sin ejercicio.
27 set 17 por membro: Arwendy
|
Endulzas con edulcorante ?
28 set 17 por membro: ValeCasasnovas
|
Endulzas con edulcorante ?
28 set 17 por membro: ValeCasasnovas
|
Yo tomo té con jengibre y limon, es rico y saca la ansiedad
28 set 17 por membro: Klaudya Go
|
2 vasos de agua fria antes de cualquier comida. disminuye la cantidad de grellina, la hormona que segrega el estómago y da sensación de hambre. disminuye el apetito... A mí me funciona...
28 set 17 por membro: silvia_cris
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ValeCasasnovas
|