Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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103,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Gord: 111,86g | Prot: 162,16g | Carbs: 204,12g.
Café da Manhã: Bimbo Pan de Molde Corteza Tierna, Actimel Actimel 0%, ElPozo Jamón de Pavo. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Melocotones, Entrecot, Carrefour Corazones de Cogollos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco. Jantar: Peras, Queso Añejo, Hacendado Salchichón Extra, Palacios Chorizo Extra, Lomo Embuchado, Hacendado Dulce de Membrillo, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. Lanches/Outros: Steinburg Cerveza sin Alcohol, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Café Manchado, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 5 horas e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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