Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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103,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 45,69g | Prot: 57,77g | Carbs: 211,05g.
Café da Manhã: Actimel Actimel 0%. Almoço: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Melocotón en Almíbar, Findus Verduras al Vapor, Solomillo de Buey, Pan Blanco. Jantar: Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Peras, Ciruela, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Huevo Revuelto, Carrefour Champiñones Laminados. Lanches/Outros: Café Manchado, Tortilla de Patatas, Pan Blanco. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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