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el BOMBASTICO Langsam kennen sie mich hier und passen die Portionsgrösse an :)
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2330 kcal
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Gord: 72,48g | Prot: 226,18g | Carbs: 133,46g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Chia Samen, Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Almoço: Edeka American Dressing, Kerrygold Butterkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. Lanches/Outros: Weißer Tafelwein, Radeberger Pilsner, Ja! Cashews Geröstet & Gesalzen, Myprotein Micellar Casein, Best Body BCAA Aminobolin. mais...
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3785 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Hidroginástica - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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 Comentários
07 set 17 por membro: Viviace
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nächste mal kannst du aus Schüssel Essen 😛😶
07 set 17 por membro: Senqa
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07 set 17 por membro: Magic-Mike
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Zum Glück magst Du Thunfisch 😝
07 set 17 por membro: Ritamine
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07 set 17 por membro: ChipBobo
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Du hast doch bestimmt gepimped, weil daneben ne leere Dose steht. :-P
07 set 17 por membro: Tyarcy
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hey genau so sah meiner auch aus gerade :D
07 set 17 por membro: Yvieschatz
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07 set 17 por membro: babygotgains
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Lecker, könnte ich jetzt essen
07 set 17 por membro: dojobi
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Und die Thunfischdose steht daneben ;)
08 set 17 por membro: pamsen23
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08 set 17 por membro: Olli_._Ri
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