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Çoook uzun bir aradan sonra (3 hafta) ilk defa yürüyüş yaptım, hem de baba kızz 😂
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1318 kcal
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Gord: 74,24g | Prot: 117,99g | Carbs: 43,05g.
Almoço: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Jantar: Bulgur Pilavı, Domatesler, Kıymalı Kabak Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lanches/Outros: Danone Activia Sade. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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