Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 90,84g | Prot: 93,22g | Carbs: 48,37g.
Café da Manhã: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Almoço: Haydari, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Havuç, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Jantar: Kabak Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Lanches/Outros: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|