Jornal de kushyma, 13 mar 12

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2012
116,8 kg Perdidos até agora: 14,7 kg.    Ainda faltam: 51,1 kg.    Dieta seguida: 100%.

896 kcal Gord: 47,34g | Prot: 103,53g | Carbs: 16,00g.   Café da Manhã: mozzarella , decaf coffee with cream, Chicken thighs boneless skinless. Almoço: Parmesan homestyle 4c, water, Red Tomatoes, Beef & Jalapeno with Monterey Jack Cheese Smoked Sausage. Jantar: water, butter, lemon juice, hake. Lanches/Outros: celery, water. mais...
2846 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,3 kg por Semana

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