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persi altri 2 kg questa settimana
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955 kcal
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Gord: 16,08g | Prot: 59,76g | Carbs: 145,84g.
Café da Manhã: Pere, Zespri Kiwi Gold, Coop Tisana Digestiva Finocchio Liquirizia Melissa, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Almoço: Iper Simply Insalata Iceberg, Calamaro, Zespri Kiwi Gold, Pere, Pasta al Pomodoro. Jantar: Coop Hamburger di Bovino Adulto. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
2 kili a settimana.....8 kg al mese....attenZione, solo se dimagrisci lentamente i risultati possono essere duraturi....
Cmq complimenti!!!!!!!
12 ago 17 por membro: SteM80
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Io pesavo 113 kg poi sono diventato personal trainer e mi sono impegnato non poco e facendo soprattutto addominali e flessioni natur House sono stati bravissimi
13 ago 17 por membro: angelo2525
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Histórico de Peso de angelo2525
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