|
Fakir Tartıda; 7 Temnuz: 96,4 kg / %32,7 Yağ / %31,5 Kas / vki:32,59 3 Ağustos: 87,1 kg / %26,7 Yağ / %37,8 Kas /vki:29,51 27 günde : -9,3 kg / %-6 Yağ / %+6 Kas / vki: -3 -karbonhidrat +yağ +protein 10 bin adım+2,5 lt su + 3 kahve + 3 yeşil çay
|
1121 kcal
|
Gord: 67,91g | Prot: 91,81g | Carbs: 40,70g.
Café da Manhã: Yumurta Omleti. Almoço: Kiraz Domates, İstiridye Mantarı, Yörsan Lor Peyniri, Dardanel Ton Light. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık, Zeytinyağı. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
tebrikler😊 vki ne demek oluyor
02 ago 17 por membro: kurbiye
|
Vücut kitle indeksi / Body mass index
02 ago 17 por membro: birdostunuzum
|
02 ago 17 por membro: tugcndjdjf
|
03 ago 17 por membro: ilksen06
|
03 ago 17 por membro: birdostunuzum
|
Alper
Harika bir netice
Tebrikler
👏👏👏👏👏👏
03 ago 17 por membro: MESUT ÖZBAHÇE
|
Ben de çok mutlu hissediyorum, inşallah devam eder de 79'a inerim 🙏🏽
03 ago 17 por membro: birdostunuzum
|
neden özellikle fakir tartı diye belirtiyorsunuz :D
03 ago 17 por membro: nucromer
|
Cidden özellikle belirtiyorum. Boş yere hangi marka ne kadar doğru, tanita farklı çıkartır vs olmasın diye. Aynı tartıyla, milimi milimine aynı seramik karonun üzerinde ve giysisiz olarak her sabah aynı saatte tartıldığım için, doğruluğu güvenilir olsun olmasın, herhalükarda kendi içinde kesinlikle tutarlı olduğuna inanıyorum.
03 ago 17 por membro: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|