|
UGH!! Idiot box moving but in wrong direction!
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Gord: 93,08g | Prot: 143,78g | Carbs: 64,18g.
Café da Manhã: Butter (Salted), Coffee, Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added, Coconut flour mini cheese loaves. Almoço: Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added. Jantar: Olive Oil, Mushrooms, Onions, Soy Sauce (Tamari), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Dole Broccoli Slaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Lanches/Outros: Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Coffee. mais...
|
|
4453 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Costura - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Cozinhar - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|