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1258 kcal
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Gord: 63,62g | Prot: 100,36g | Carbs: 75,67g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Lor Peyniri, Biber, Siyah Zeytin. Almoço: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bezelye Yemeği. Jantar: Domatesler, Mis Ayran, Humus, Patlıcan Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Tebrikler
Ben yeni çıktım 1:30 2 saat yürümeyi düşünüyorum inşallah
21 jul 17 por membro: MESUT ÖZBAHÇE
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22 jul 17 por membro: birdostunuzum
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