Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2012
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
565 kcal
|
Gord: 24,71g | Prot: 28,37g | Carbs: 61,57g.
Café da Manhã: Black Raspberries, Almond Breeze Vanilla, Vanilla Protein Shake Mix, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Almoço: Lettuce, Red Wine Vinegar, Sliced Pepperoni, Salami, American Cheese, Green Peppers, Onions, Black Olives, Spinach, Roti. Lanches/Outros: Water. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de changingforme
|