|
Занятненько)
В обед ходила в магазин в поисках чего-нибудь полезного. Конкретно искала греческий йогурт. Такого даже близко нет. Лааадно, решила почитать составы и выбрать, что-нибудь приемлемое. Забавно, на бутылке "Фитнесс, диета, здоровое питание, улучшение пищеварения", а составе столько сахара, что вот "ну зачем". Иду дальше, ладно уж, кефир мне в помощь. Вспомнила, что раньше в этом магазине всякие отруби продавали. Теперь там чипсы)Ну и фиг с ними) Поищу семена тыквы, нашла, в шоколадной глазури.
Я не привередничаю, и чипсы должны быть в магазинах и шоколадки. Но вот нельзя что ли хоть один несладкий йогурт завезти? Ну не нравятся мне сладкие(
|
1362 kcal
|
Gord: 55,60g | Prot: 108,20g | Carbs: 110,48g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком. Almoço: Кабачково-куриная запеканка. Jantar: Сыр Домашний, Real Caps Льняное Масло Real Caps, Творог, Кефирно-смородиновое желе, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Хлебец, Паштет из Куриной Грудки. Lanches/Outros: Тыквенные Семечки, Миндаль, Bio Max Кефирный 1%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
|