Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 44,53g | Prot: 91,04g | Carbs: 139,53g.
Café da Manhã: Reduced Fat American Cheese, Jamón de Pavo, Coffee (Instant), Leche Baja en Grasa. Almoço: Ensalada Mixta, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Jantar: Jugo de Tomate de Árbol, Clara de Huevo, Atún en Agua (Enlatado). Lanches/Outros: Pietran Jamon, Alpina Yogurt Original, Chia, Royal Gelatina Light, Peras. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alquiru
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