|
1479 kcal
|
Gord: 43,27g | Prot: 58,44g | Carbs: 214,14g.
Café da Manhã: Авокадо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Маасдам, Спагетти. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Маасдам, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Lanches/Outros: Конфета Чернослив, МарС Мороженое Марс, Приморский Кондитер Птичье Молоко, Чай. mais...
|
|
Comentários
Очень аппетитно выглядит .Сколько калорий?
15 jul 17 por membro: opa-nataliya
|
и что это за разврат в субботу утром?)) после такого завтрака надо идти копать в огород до самого вечера)))
15 jul 17 por membro: Tyurin
|
Tyurin, что за дикость? тут навскидку: макароны 50 гр, куриное филе 50 гр, авокадо 70 гр, сыр 20 гр: итого всего лишь 414 калорий.
15 jul 17 por membro: loveisgonnasaveus
|
как минимум 2500, одного майонеза только полкило)))
15 jul 17 por membro: Tyurin
|
меня умиляет, что про порции и прочее пишут люди с явно лишним весом. отличная тарелочка! чёткая и вкусная, а не 2 морковки и кофе
15 jul 17 por membro: razor_dazzle
|
Tyurin, а где вы майонез усмотрели? Нет его.
15 jul 17 por membro: Estti.Linka
|
мне уже везде майонез мерещится))
15 jul 17 por membro: Tyurin
|
Тут не в майонезе дело, а именно в макаронах. Они преобладают, а это быстрые углеводы и никак положительно не сказывается на процессе похудения - если есть такая цель.
15 jul 17 por membro: george_st
|
Макароны - это сложные углеводы, а не простые ☝🏻
15 jul 17 por membro: good.girl.
|
эм, а что плохого в макаронах? ))) ну вес прибавляется не от макарон, не от риса, а от потребления, превышающего расход
у лучше поесть макарон и быть активным весь день, чем с обезжиренным творогом с трудом передвигать ноги😂
15 jul 17 por membro: razor_dazzle
|
мда.. макароны простые углеводы - это мощно, конечно. razor_dazzle совершенно прав, более того, вес прибавляется исключительно от профицита калорий. а сложные углеводы есть можно и нужно! 2 грамма на 1 кг веса взрослого человека.
15 jul 17 por membro: loveisgonnasaveus
|
Макароны из твердыней сортов - сложные углеводы ! Их нужно есть !
15 jul 17 por membro: Каткова
|
В этой порции жиров 5, углей 52, белков 24 всего 392 кл. После треньки прошло два часа. Думаю полноценный завтрак. Главное так не ужинать. 😋
15 jul 17 por membro: valeri-trubecka
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valeri-trubecka
|