Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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86,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 61,62g | Prot: 100,72g | Carbs: 195,66g.
Café da Manhã: Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, BiAglut Biscotto con Farina di Mais, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Burro. Almoço: Bresaola, Focaccia. Jantar: Parmigiano (Grattugiato), Carrefour Minestrone 15 Verdure, Fileni Cotolette di Pollo. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Cozinhar - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
al ritorno da 15 gg di vacanza con il mio ometto di 5 anni, al mare. non potevo pesare nulla, non potevo controllare mia mamma sui.condimenti che usava 😨😨ma alla.fine non è andata male. ho segnato spannometricamente le dosi che mangiavo. ovviamente ero quello strano che non mangiava pane se c'era pasta, o faceva storie su olio da usare per cucinare.... e non ho mangiato cosi tanta verdura e macedonie come questi 15gg. cercavo.di muovermi il più possibile, e ovviamente.di rendere indimenticabile la vacanza per.il mio ometto! siamo usciti anche a cena, mi sono mangiato anche i miei gelati... alla fine però ー0.8
04 jul 17 por membro: SteM80
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