Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
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89,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2959 kcal
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Gord: 67,19g | Prot: 178,72g | Carbs: 415,15g.
Café da Manhã: Droewors, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats. Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast, Avocados, Broccoli. Jantar: Salmon Sushi. Lanches/Outros: Brown Sugar, Cappuccino, Apples, Muesli, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Apples, Droewors, Biltong. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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