Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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83,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1693 kcal
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Gord: 63,24g | Prot: 78,95g | Carbs: 139,24g.
Café da Manhã: Low Fat Milk, Twinings English Breakfast Teabags. Almoço: Twinings English Breakfast Teabags, Western Star Supersoft, Smoked Honey Ham (Cooked), Tip Top The One Soft White Toast Bread, Low Fat Milk. Jantar: Fried Onions, Mashed Potato (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Cooked, Grilled). Lanches/Outros: Poppin Microwave Popcorn Butter Explosion, Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Somersby Apple Cider, Carlsberg Beer, Low Fat Milk, Twinings English Breakfast Teabags, Low Fat Milk. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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