Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2017
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1710 kcal
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Gord: 54,99g | Prot: 88,62g | Carbs: 173,67g.
Café da Manhã: Twinings English Breakfast Teabags, Low Fat Milk. Almoço: Low Fat Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Western Star Supersoft, Smoked Honey Ham (Cooked), Tip Top The One Soft White Toast Bread. Jantar: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Cooked, Grilled), Mashed Potato (from Fresh), Fried Onions. Lanches/Outros: Carlsberg Beer, Low Fat Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea, The Natural Confectionary Co. Party Mix. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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